ESCUCHAR MÚSICA TAMBIÉN PUEDE HACERTE BIEN
Escucharnos también es cuidarnos
El oído cumple funciones mucho más importantes de las que muchas veces imaginamos. No solamente nos permite escuchar lo que sucede a nuestro alrededor, sino que también participa en el mantenimiento del equilibrio y está conectado con diferentes procesos del cerebro.
Por eso, cuidar nuestra audición y prestar atención a aquello que escuchamos también forma parte del bienestar.
En esta oportunidad nos detenemos en uno de los grandes compañeros de nuestra vida cotidiana: la música.
🎵 La música y el manejo del dolor
Escuchar música puede convertirse en una herramienta complementaria para afrontar diferentes situaciones relacionadas con el dolor.
Diversos estudios han analizado el uso de la música como complemento en tratamientos para personas que padecen dolor crónico y también en determinados contextos hospitalarios.
La música puede funcionar como un distractor, ayudando a desviar la atención de la sensación dolorosa. Además, escuchar canciones que resultan agradables puede favorecer un estado de relajación y bienestar.
En algunos casos, también puede contribuir a disminuir la ansiedad y la tensión que acompañan determinadas situaciones.
🧠 Música, emociones y cerebro
La música genera respuestas emocionales y puede influir en nuestro estado de ánimo.
Una canción puede transportarnos a un recuerdo, ayudarnos a relajarnos, acompañarnos durante una actividad física o simplemente permitirnos disfrutar de un momento agradable.
Los ritmos más tranquilos pueden favorecer la relajación y ayudar a disminuir la sensación de tensión en determinadas personas.
Esto no significa que la música reemplace un tratamiento médico. Puede ser una herramienta complementaria, utilizada junto con las indicaciones de los profesionales de la salud.
❤️ Escuchar también es bienestar
En un mundo en el que vivimos permanentemente rodeados de sonidos, tomarnos unos minutos para escuchar nuestra música favorita puede ser una manera sencilla de regalarle un momento de bienestar a nuestro cuerpo y nuestra mente.
Una canción puede acompañarnos cuando estamos felices, ayudarnos cuando estamos preocupados o simplemente convertirse en ese pequeño espacio del día en el que podemos desconectarnos de las obligaciones.
Por eso, la próxima vez que escuches una canción que te gusta, disfrutala.
Subí el volumen de tu bienestar, pero cuidá siempre tus oídos evitando sonidos excesivamente fuertes y exposiciones prolongadas.
Y recordá: si tenés dolor, pérdida de audición, zumbidos persistentes, mareos u otros síntomas relacionados con el oído, es importante consultar con un profesional de la salud.
Seguí con nosotros, aumentando tu bienestar.
Seguí escuchando. Seguí disfrutando. Seguí cuidándote.
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