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🏥 Salud
HACÉ TU VIDA MÁS SIMPLE: CONSEJOS ÚTILES
No salgas de casa sin desayunar Empezar el día con una alimentación adecuada puede ayudarte a mantener mejores hábitos durante el resto de la jornada. Saltearse el desayuno no necesariamente provoca aumento de peso: la evidencia científica muestra resultados mixtos y depende del patrón alimentario general.
🍎 UN BUEN DESAYUNO, UN BUEN COMIENZO
Si desayunás, procurá elegir alimentos nutritivos, como frutas, cereales integrales, lácteos o alternativas saludables y frutos secos, evitando el exceso de azúcares y grasas saturadas. Una alimentación equilibrada es fundamental para cuidar la salud cardiovascular.
El ayuno puede formar parte de algunos planes alimentarios, pero no existe una única forma de alimentarse que sea adecuada para todas las personas. Si tenés alguna condición de salud o querés realizar ayunos de manera habitual, es recomendable consultar con un profesional.
💚 Cuidar lo que comemos también es cuidar nuestra salud.
Buenas ideas marcan la diferencia.
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